-BikeRiding-
Incampus
趁阳光正灿
趁微风不噪
趁繁花还未开至荼蘼
趁我们还在朝气蓬勃
整个人更应该动起来啦
为骑行来一场绚丽的突围
美景会在车轮下一点点展开
如果不想错过最美最自然的风景
骑行是最nice的，不后悔的不二选择
骑行的快乐体验
○
说走就走，小编就来了一场骑行~
从云塘到金盆岭，天气凉爽，骑行13.9公里依然意犹未尽。
一路轻歌慢语，汗水挥洒一路。
我相信，当我们到达校园的那一刻，回看我们骑过的路，有的是依依不舍的感情，有的是没有虚度光阴的自豪，有的是对美好未来的憧憬！我相信，一起骑行也会成为难忘生活片段之一。
原来看到有句话"骑行会带给你心灵上的洗涤"，当时心想，骑个车而已扯什么心灵鸡汤啊~后来加入了骑行，发现：其实骑行对性格养成以及三观塑造影响巨大。走路和骑车即使看到的是同样的风景，相比较而言骑行本身带给自己的乐趣以及健康、活力、环保都是当仁不让的占优势！
不得不说的是：
骑行必知的12个常识
1.你永远是非机动车，所以你在骑车的时候也永远不要和机动车去激动！！
2.你身后的司机不是全能的先知，不可能知道你在路口的时候准备左转右转还是直走，所以你最好给他一点提示。
3.带上头盔，头盔比你的生命便宜，而且更加容易引起异性的注意。
4.刹车的意义是在于控制车的速度而不是瞬间停下，如果你想停下就必须提早刹车！！
5.你的能量来自体内的糖元，是不能给你车上主动光源提供电能的，所以你车灯的用途是在于让别人看见你而不是让你去看见别人。
6.你是高素质的骑车人么？如果是，请尊重路上所有会动的东西。并且牢记：任何情况下，行人和机动车都有优先通过权（行人的权利靠法律保障，而机动车的权利仅仅是因为长的比自行车强壮）。
7.家人很重要！！为了你的安全和他们，你出去骑车应该告诉他们你去哪里。
8.有时候你会认为保险公司是在骗钱，但是当你因车祸住院的时候，你就会知道如果有一笔保险赔偿金的话，那个医生的脸色会好看很多。
9.你是人，不是太阳能发动机或者是永动机，上路前，请保证你有充足的燃料和碳水化合物。
10.你骑山地车的话，可能会骑到一些蛮荒野地，虽然我相信你去野外如同进自己家的后花园，但是还是请你带上通讯工具。
11.这是一个物质的世界，骑车的时候带上一点钱可以避免很多麻烦。
12.当你看不见别人的时候，他们可能在你的后面。
骑行是有氧和无氧相结合的运动，我骑行流汗后，酣畅淋漓，心情舒畅了很多。每个人都有不同的减压方式，而我喜欢带着耳机骑行，音频时快时慢。偶尔上坡蹬踩，偶尔下坡高速压弯。骑行自由而放纵的运动方式，充满着激情又能欣赏沿途的风景，喜欢骑行，不仅仅只有这些！
小编安利骑行的六大原因
A
更快到达目的地
雪铁龙（Citroen）的研究显示，在英国的大城市中，骑自行车要比开车节约一半的时间。事实上，如果你在加的夫的高峰时间开车，30分钟几乎哪儿也去不了，平均速度只有7mph（约10km/h），而骑车的平均速度是12-15mph（约19-24km/h）。中国的几个“堵城”也是如此，不过在混乱的交通中要注意安全，最好远离车多的马路。
B
加深睡眠
一大早骑车确实会让你暂时感觉困倦，但是到了晚上，当你的头靠在枕头上时，早晨的骑行可以提高睡眠质量。斯坦福大学医学院的研究人员要求久坐的失眠患者每隔一天骑车20-30分钟。结果呢？这些患者的入睡时间缩短了一半，睡眠时间延长了近一个小时。拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说：“在户外锻炼可以享受阳光，帮你调节生理节律，消除体内妨碍深度、再生睡眠的皮质醇。”
C
看起来更年轻
斯坦福大学的科学家们发现，经常骑车可以保护皮肤免受紫外线辐射的危害，减缓老化的迹象。哈利街的皮肤科专家克里斯托弗·罗兰·佩恩医生解释说：“通过锻炼，体内循环加速，可以更有效地向皮肤细胞输送氧气和养料，同时排除毒素。锻炼还可以在体内创造一种理想的环境，优化胶原蛋白的产生，从而减缓皱纹的产生，加速修复速度。”不过，别忘记在出门之前涂一些30倍防晒霜。
D
促进肠道蠕动
据英国布里斯托尔大学的专家称，骑车的好处可以深入到身体内部。哈利街的肠胃病医生安娜·雷蒙解释道：“身体运动可以缩短食物穿过大肠的时间，限制肠道吸收水分，保证大便能顺畅排出。”此外，有氧运动可以加速你的呼吸和心率，刺激肠道肌肉的收缩。雷蒙医生说：“还能避免你感觉胀痛，防止肠道癌。”
E
带来快乐
即使骑车的时候你很痛苦，骑过几公里就会感觉精神倍增。心理健康基金会首席执行官安德鲁·麦卡洛克解释说：“任何轻至中度的运动都会释放自然的感觉良好的内啡肽，帮助消除压力，让你高兴。”这可能是为什么现在的医生为抑郁症开方时，采用运动疗法的次数是三年前的四倍多。麦卡洛克说：“每周三次30分钟的运动治疗就足以让人恢复精神。”
F
缓解疲劳
去骑车吧听起来似乎违反常理，但如果你感觉很累，根本不愿意骑车的时候，这时最应该出去骑一圈。即使是几分钟的身体活动都能够有效地唤醒身体。回顾从年到年间进行的12项锻炼与疲倦的相关研究，不难发现，锻炼可以直接降低疲劳水平。
每个热爱骑行的人心里，骑行都有不同的意义，或许是一种生命的感悟，或许是一种自我的突破，或许是一种回忆的追寻，或许是一种成长的磨砺，但无论它以怎样的姿态出现在人们心里，它都是一种健康、向上生活方式的代言。
有多少人看着书里九万五千公里的绚丽，却永远端坐在不足一平米的椅子上？看了这篇文章，约上好友，来一场说去就去的骑行吧！
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